Volando con calma

cielo

Foto: Marga Codina.

La que escribe, sufre el peor mal que puede tener un viajero: el miedo a volar. Somos bastantes los que lo padecemos. Por esta razón, me atrevo a exponer algunos consejos y trucos para no tener que vivir un trauma cada vez que subimos al avión. Me saltaré las estadísticas de que es el transporte más seguro -esto ya lo sabemos y está más que constatado-. Quizás lo más interesante es conocer unos pequeños pasos o trucos antes de volar para que tengan su efecto durante el vuelo.

Volar provoca estrés para los que tenemos miedo y lo que no podemos hacer es añadir más ansiedad de la que ya tenemos. Aquí van los siguientes consejos:

  • Intentar llevar una vida relajada unos días antes del vuelo.
  • Organizar la maleta, documentos y lo necesario el día anterior de salir.
  • Dormir bien, que es lo contrario a lo que acostumbramos hacer. Dormimos poco para coger bien el sueño en el avión, pero no resulta efectivo.
  • Usar ropa cómoda que no apriete y sacarnos los zapatos.
  • Evitar ir con el estómago vacío, comer carbohidratos y dulces unas dos horas antes, ya que inducen al sueño.
  • Beber mucha agua antes y durante el vuelo, pues la presión provoca deshidratación. No tomar café, alcohol, té ni bebidas estimulantes en general.
  • Llevar un libro divertido y entretenido.
  • Llegar al aeropuerto con antelación para evitar imprevistos y no generar ansiedad.

   Y para que nuestro vuelo todavía sea más calmado, algunas referencias relativas a la climatología también pueden ser de ayuda. Las famosas turbulencias que acostumbran a ponernos nerviosos solo son producto de la mezcla de cambios de temperatura y vientos. Debemos tomar en cuenta que todas las aeronaves están más que preparadas para sobrepasarlas. Para obtener información precisa sobre las turbulencias, en internet encontrareis de todo tipo. Os dejo con la siguiente, no muy técnica pero suficiente para los que no tenemos ni idea de fuerzas físicas ni de ingeniería.

¡¡¡Buen vuelo!!!

 http://megustavolar.iberia.com/2013/12/turbulencias/

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